Im Ayurveda-Coaching geht es meist um drei Fragen:
- Was will ich wirklich?
- Was passt zu meinem Konstitutions-Typ?
- Wie erreiche ich es?
Persönliche Erfüllung oder Erfolg werden individuell ganz unterschiedlich definiert. In der Konsequenz geht es jedoch immer darum, die eigenen Wünsche zu erkennen und sich möglichst mit seinem Leben im Einklang zu fühlen.
Es gibt typgerechte Lösungen…
Im Mittelpunkt der ayurvedischen Beratung steht die Berücksichtigung der individuellen Konstitution. Sie wird auf Basis des Ayurveda-Konzeptes der drei so genannten „Doshas“ (Bioenergien) sowie der dazugehörigen fünf Elemente analysiert.
Die meisten Menschen bestehen aus einer Art Dosha-Mix, für die wir dem Konstitutionstyp entsprechende und damit individuelle Lösungen ableiten.
Glücklich ist nicht, wer anderen so vorkommt, sondern wer sich selbst dafür hält.
Annaeus Seneca
Was brauchen Sie zu Ihrem Glück?
So bringen Sie Körper, Geist und Seele
wieder spürbar in Einklang
Die ayurvedische Vorgehensweise im Coaching
Sie lernen, achtsamer mit sich selbst zu werden und:
- die Ursachen Ihres Ungleichgewichtes zu erkennen
- Wiederholungsschleifen Ihrer eigenen negativen Gedanken-
und Verhaltensmuster zu unterbrechen - aus eigener Kraft neue und erfolgreiche Wege in Ihrem Tempo
gehen zu können
Die Ermittlung Ihrer individuellen Konstitution steht im Fokus
Die Konstitutionstypen im Ayurveda werden aus den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha gebildet.
Jedes Dosha besteht aus 5 Unterdoshas und fünf Elementen: Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde.
Ihr individueller Dosha-Mix prägt Ihre individuelle Konstitution – wie Ihr Aussehen, Denken und Fühlen etc. Es beeinflusst Ihre Wünsche und Ziele, Ihr Temperament.
Ein gesunder Organismus versucht, die drei Doshas in der individuellen Balance zu halten.
Schädliche Umwelteinflüsse, negative Gefühle, Schichtarbeit, falsche Ernährung oder Stress etc. bringen die Doshas ins Ungleichgewicht. Als Folge eines Dosha-Ungleichgewichtes leiden viele Menschen unter psychosomatischen bzw. stressbedingten Beschwerden, wie beispielsweise Erschöpfung, Schlafstörungen, Angst und Unsicherheiten, depressiver Verstimmung oder aufgestauter Wut.
Vata-Typ
sensibel – kreativ
- Elemente: Äther / Luft
- Nerven-/ Bewegungsprinzip
- leicht, trocken, beweglich, rauh
- Kennzeichen: Flexibilität Wechselhaftigkeit, Bewegung, Kreativität
- Problem: vielseitig interessiert, schnell abgelenkt, verzettelt sich, chaotisch, fängt vieles an und bekommt es nicht zu Ende, fühlt sich schnell verletzt
Pitta-Typ
strukturiert-dominant
- Element: Feuer
- Wärme-, Stoffwechselprinzip
- heiß, scharf, sauer, klar
- Kennzeichen: Stärke, Energie, Charisma, Führungskraft, Macher
- Problem: Messlatte hängt sehr hoch, setzt sich und andere unter Druck, sehr kritisch, rational, erfolgs- und zielorientiert, ehrgeizig, will gewinnen
Kapha-Typ
zuverlassig – gemütlich
- Elemente: Wasser / Erde
- Ernährungs-, Strukturprinzip
- kalt, schwer, langsam, träge
- Kennzeichen: Struktur, Stabilität, Ausdauer, Treue, Kümmerer
- Problem: langsam, manchmal träg, schwermütig: Aufschieberitis, Phlegma, Bequemlichkeit, tut sich schwer mit Veränderungen
Warum sollten Sie mit mir zusammenarbeiten?
Ich bin erfahren und verfüge über ein umfangreiches Fachwissen. Seit 2001 entwickle ich aus einer Vielzahl von Methoden für meine Coachees jeweils ein individuelles, ganzheitliches Coaching-Konzept mit wertvollen und alltagstauglichen Empfehlungen. Mehr über mich …
Meine Haltung ist durch Vertrauen, Wertschätzung und Diskretion geprägt. Es mir eine Herzensangelegenheit, Sie dabei zu unterstützen, mit Leichtigkeit und Humor Ihr volles Potenzial zu entfalten.
Die ganzheitlichen ayurvedischen Empfehlungen bieten Ihnen eine lebenslange Hilfe zur Selbsthilfe.
FAQ –
Ayurveda Coaching
Ayurveda ist eine der ältesten Heil- und Lebenskunden der Welt. Dieses Wissen wurde in den Veden, den 5000 Jahre alten Schriften, dokumentiert, von einer Generation zur nächsten übermittelt und ständig weiter vervollständigt. Immer im Einklang mit den biologischen Grundsätzen der Natur. Das vedische Wissen ist heute höchst aktuell und bekommt als komplementär Medizin in Deutschland zunehmend mehr Anerkennung – auch von den Krankenkassen.
Im Fokus stehen die Gesunderhaltung bzw. das gesund werden des Einzelnen in seinem heimischen Umfeld und seinem persönlichen Lebensstil. Typgerecht werden wirkungsvolle Instrumente zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele sowohl in der Psychotherapie als auch im Coaching höchst wirksam eingesetzt.
Ein Coaching fokussiert in der Regel eine aktuelle Fragestellung und kann häufig schon nach 3 – 5 Sitzungen mit einem guten Ergebnis beendet werden. Auch per Telefon oder Online möglich.
Zu Beginn steht die Klärung des Ist-Zustandes im Vordergrund. Wir definieren Ihre Wünsche und Ziele und bestimmen gemeinsam die Etappen auf dem Weg zum Ziel.
Wir erarbeiten individuell passende Umsetzungsstrategien. Sie entscheiden, wohin die Reise geht und was Sie bearbeiten möchten. Wichtig dabei ist jedoch Ihre Bereitschaft, Ihre eigenen Werte und Einstellungen offen zu hinterfragen und möglicherweise zu ändern. Der zeitliche Abstand zwischen den Sitzungen wird bedarfsgerecht angepasst und kann somit stark variieren.
Ich betrachte Sie ganzheitlich und berücksichtige sowohl Ihre Biografie als auch Ihre Konstitution.
Der Veränderungsprozess verändert Ihren Blickwinkel, verschiebt Ihren Focus von Ihren Schwächen in hin zu Ihren Stärken.
Ziel des Coachings sollte es sein, dass Sie im ersten Schritt Ihr Anliegen und Ihr persönlich erreichbares Ziel klar definieren.
Dann werden wir gemeinsam Bausteine und Strategien erarbeiten, mit denen Ihnen eine typgerechte Umsetzung für Ihre aktuelle Lebenssituation gelingt.
Damit Sie mich kennen lernen und entscheiden können, ob ich die Richtige für Ihr Anliegen bin, biete ich Ihnen ein ca. 30-minütiges kostenloses Online-Kennenlerngespräch an.
Live-Coaching: 90 Minuten: 210,00 € oder
Online-Coaching: 175,00 €
inkl. 19 % MwSt.
Flatrate für 3 x 90 Minuten:
Live-Coachings: 570,00 €
bzw. Online-Coachings: 475,00 €
inkl. 19 % MwSt.
Vor- und Nachbereitungszeiten sind im Preis mit inbegriffen.
Live-Coaching: 90 Minuten: 210,00 € oder
Online-Coaching: 175,00 €
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Flatrate für 3 x 90 Minuten:
Live-Coachings: 570,00 € bzw.
Online-Coachings: 475,00 €
inkl. 19 % MwSt.
Vor- und Nachbereitungszeiten sind im Preis mit inbegriffen.
Live-Coaching: 90 Minuten kosten 210,00 € oder
Online-Coaching: 175,00 €
zzgl. 19 % MwSt.
Flatrate für 3 x 90 Minuten:
Live 570,00 € bzw.
Online-Coaching: 475,00 €
zzgl. 19 % MwSt.
Steuerlich absetzbar.
Vor- und Nachbereitungszeit sind im Preis inbegriffen.
