Ayurveda-Spritz

Prickelnde Drinks für laue Sommerabende

Lange, milde Abende, Zeit am Meer, Zeit mit Freunden und um die Seele baumeln zu lassen. Zeit, das Leben mit einem kühlen Ayurveda-Spritz zu genießen.

Spezielle Spritz-Rezepte
für jeden Konstitutionstyp

Mango-Spritz

120 ml Orangensaft
100 ml Mango-Fruchtmus, pürieren
1 EL Zitronensaft
1 Prise Kurkuma
30 ml Wasser, still
30 ml Kombucha
1 Zweig Koriander

Die Säfte mischen und mit Kurkuma würzen und in die Gläser geben. Dann mit Kombucha und Wasserfüllen. Zum Schluss mit einem Gewürzzeig dekorieren.

Rosenwasser-Spritz

1 Handvoll Rosenblüten, bio
¼ TL Rosenwasser
1 EL Dattelsirup
1 Msp. Salz
500 ml Wasser
Minzblätter, zur Deko

Alle Zutaten miteinander verrühren, abseihen, in eine Karaffe geben, mit Rosenblättern und Minze garnieren.

Holunder-Spritz

100 ml Kapha-Tee, alternativ grüner Tee
150 ml Wasser, medium
1 EL Holunderblüten-Saft
1 TL Ingwersaft
Saft einer halben Limette
Basilikum, zur Deko

Abgekühlten Tee, Wasser, und Limettensaft mischen und in ein Glas füllen.
Basilikum klein schneiden und unterrühren.